Шта је Г{0}}тачка? Где је? Како га пронаћи и какав је заправо осећај

Садржај

• Шта је тачно Г{0}}тачка?
• Где се налази Г{0}}тачка?
• Како изгледа Г{0}}тачка?
• Како пронаћи Г-тачку: корак-по-корак
• Зашто не могу да пронађем своју Г-тачку?
• Г-Спот стимулација наспрам стимулације клиториса
• Да ли мушка Г{0}}тачка постоји? Разумевање простате
• Безбедност, удобност и границе
• Уобичајени митови о Г-тачки
• Често постављана питања

Шта је тачно Г{0}}тачка?

Г-тачка - названа по немачком гинекологу Ернсту Грефенбергу, који ју је први описао 1950-их - односи се на зону дуж предњег (предњег) зида вагине за коју неки људи сматрају да веома реагује током сексуалног узбуђења. Савремена истраживања сугеришу да то можда није једно, изоловано „дугме“, већ део шире мреже осетљивог ткива. АСистематски преглед из 2021. објављен уСекуал Медицинеоткрили су да иако већина испитаних жена верује да имају Г-тачку, научници се и даље не слажу око њене прецизне структуре и граница.

Шта ово значи у практичном смислу? То значи да се Г-тачка најбоље разуме као регион, а не као прецизна - област у којој се спајају зид вагине, унутрашња структура клиториса, уретра и околно ткиво. Када је узбуђен, појачан проток крви може проузроковати да ово подручје лагано отекне, што може олакшати лоцирање и учинити га осетљивијим на додир.

Дакле, ако вам је речено да морате да пронађете једно тачно место, одбаците ту идеју. Оно што је важно је да ли је општа област дуж предњег вагиналног зида занимљива или пријатна када је истражујете.

Где се налази Г{0}}тачка?

За особе са вагином, Г-тачка се углавном налази на око 5 до 8 центиметара (отприлике 2 до 3 инча) унутар вагине, на предњем зиду - на страни која је окренута ка пупку, а не према кичми. ПремаПреглед анатомије вулве клинике Цлевеланд, вагинални канал повезује унутрашње репродуктивне структуре са спољашњим делом тела, а предњи зид је место где густина ткива има тенденцију да се разликује.

Када уметнете прст и савијете га напред у покрету "дођи овамо", усмеравате притисак на овај предњи зид. Ткиво тамо понекад изгледа мало другачије од глађег околног подручја - неки га описују као избочено, текстурирано или сунђерасто, посебно током узбуђења. Али тачно место варира од особе до особе. Анатомија, напетост карличног дна, нивои хормона и колико сте узбуђени у том тренутку, све то мења искуство.

Замислите локацију као насеље, а не адресу. Можда ће вам требати неколико покушаја да схватите на који део тог суседства ваше тело највише реагује.

Како изгледа Г{0}}тачка?

Ово је једно од најчешће тражених питања око Г-тачке и заслужује искрен одговор: осећа се другачије у зависности од особе.

Неки људи описују стимулацију Г-тачке као дубок, топао притисак који се полако развија - за разлику од оштријег, непосреднијег осећаја стимулације клиториса. Други примећују пуноћу или осећај „потребе за мокрењем“ када се то подручје први пут додирне, што може бити збуњујуће, али је заправо уобичајена реакција. Ово се дешава зато што подручје Г-тачке лежи близу уретре и мокраћне цевиСкенеове жлезде, понекад се назива и женска простата.

Ако осећате осећај „потребе да пишките“, то не значи да нешто није у реду. Многи људи кажу да ако се опусте након тог почетног осећаја, осећај прелази у нешто пријатније. Други сматрају да је то непријатно и радије се фокусирају на друго место. Оба одговора су валидна.

А неки људи једноставно не осећају ништа значајно од унутрашњег предњег{0}}притиска на зид - без обзира на то колико су узбуђени. То је такође нормално. Путеви задовољства нису идентични преко тела.

Како пронаћи Г-тачку: корак-по-корак

Самостално истраживање је често најлакши начин за почетак, јер можете у потпуности контролисати притисак и темпо. Ево практичног приступа:

• Почните са узбуђењем.Област Г-тачке постаје израженија када се проток крви повећа током узбуђења. Проведите време уз спољашњу стимулацију први - додир клиториса, фантазију или шта год да вам помогне да се упалите. Прескакање овог корака један је од најчешћих разлога због којих се људи муче да пронађу било шта.
• Користите подмазивање.Чак и ако вагина производи природну влагу, мала количина мазива на бази воде-на прстима смањује трење и чини истраживање угоднијим. Ако планирате да користитевибратор за Г{0}}тачкуили другу играчку,силикон{0}}безбедан за телопроизводи упарени са мазивима на{0}}бази воде се генерално препоручују.
• Убаците један или два прста, дланом нагоре.Гурните прсте око 2 до 3 инча и савијте их према горе, према пупку. Притишћете предњи зид вагине.
• Осетите промене текстуре.Полако померајте врхове прстију дуж предњег зида. Можда ћете приметити део ткива који је нешто другачији - квргав, избочен или натечен у поређењу са глаткијим ткивом око њега. Ово је обично подручје које људи називају Г-тачком.
• Експериментишите са притиском и кретањем.Испробајте покрет увијања „дођи овамо“, нежно тапкање, кружне потезе или сталан притисак. Оно што функционише увелико варира. Неки људи више воле лагане, ритмичне покрете, док други боље реагују на чвршћи, трајни притисак. Обратите пажњу на сигнале свог тела уместо да следите скрипту.
• Комбинујте са спољном стимулацијом.Многи људи сматрају да стимулација Г{0}}тачке постаје много интензивнија када се упари са додиром клиториса. Азечји{0}}вибраторили амали вибратор за меткеако се истовремено користи споља, може направити приметну разлику.

Током партнерског секса, одређени углови имају тенденцију да створе више контакта са предњим{0}}зидом. Позиције у којима партнер који продире улази отпозади или где је партнер који прима на врху и нагиње се напред обично усмеравају већи притисак ка области Г-тачке.

Зашто не могу да пронађем своју Г-тачку?

Ако сте покушали и ништа нисте осетили, нисте сломљени. Неколико ствари може учинити да истраживање Г-тачке мање реагује:

Недовољно узбуђење.Ово је фактор број један. Без адекватног дотока крви у то подручје, ткиво се не пуни и можда се уопште не осећа јасно или осетљиво. Проведите више времена у стварању узбуђења пре било каквог унутрашњег истраживања.

Напетост карличног дна.Хронична напетост у мишићима карличног дна може смањити унутрашњу осетљивост или учинити унутрашњи додир непријатним.Кегелове вежбеикегелове лоптеможе помоћи у јачању и опуштању ових мишића током времена, што неки људи сматрају да побољшава унутрашње сензације.

Притисак или анксиозност.Третирање истраживања као теста - „Овај пут морам да пронађем“ - ствара менталну тензију која директно делује против физичког опуштања. Што више томе можете приступити као случајној радозналости, а не као мисији, то боље.

Индивидуална анатомија.Тела се заиста разликују. Густина нерва, дебљина ткива, хормонска равнотежа и тачан положај унутрашњих структура варирају. Неки људи једноставно имају мању осетљивост у овој области, а то ништа не говори о њиховој способности да доживе задовољство кроз друге путеве.

Хормоналне промене.Фаза менструалног циклуса, трудноћа, опоравак након порођаја, менопауза и хормонска контрацепција могу променити вагиналну осетљивост. Оно што се осећало сјајно прошлог месеца могло би да се осећа другачије данас.

Г-Спот стимулација наспрам стимулације клиториса

Уобичајено питање је да ли су оргазами Г-тачке и оргазами клиториса суштински различити. Кратак одговор: они укључују преклапање анатомије, тако да повлачење чврсте линије између њих може бити погрешно.

Истраживања све више подржавају идеју да се клиторис протеже далеко изван малог видљивог дела на врху вулве. Његове унутрашње гране се обавијају око вагиналног канала, што значи да стимулација предњег вагиналног зида може бити и стимулација унутрашњег клиториса. Апреглед клиничке анатомијеприметио да најосетљивији регион вагине одговара месту где је клиторално ткиво најближе зиду вагине.

У практичном смислу: многи људи сматрају да најдубље задовољство долази од комбинације унутрашње и спољашње стимулације. Уместо да гледате на Г-тачку и стимулацију клиториса као на конкуренте, покушајте да их сматрате двема приступним тачкама преклапајућим мрежама задовољства. Играчке дизајниране задвострука Г-тачка и стимулација клиторисасу посебно пројектовани за ову сврху.

Да ли мушка Г{0}}тачка постоји? Разумевање простате

За људе са простатом, област која се најчешће назива „мушка Г- тачка“ је сама простата. Налази се одмах испод бешике, испред ректума, и окружује део уретре. Због свог положаја, може се стимулисати изнутра кроз ректум или споља кроз перинеум - део коже између скротума и ануса.

ПремаПланирано родитељство, простата је осетљива на притисак или додир на начин који многима прија. Неки описују оргазам простате као дубок,{1}}осећај целог тела различит од оргазма пениса. Други осећају само благи интерес или уопште ништа. Обе реакције су нормалне.

Неколико ствари које вреди напоменути о истраживању простате:

Иди полако.Анус се не-самоподмазује, тако да су велике количине мазива неопходне. Лубрикант на{2}} бази воде је генерално најсигурнији избор, посебно када се користисиликонске аналне играчке за почетнике.

Бол је сигнал за заустављање.Ако нешто боли, паузирајте или престаните. Ректална облога је деликатна и пробијање кроз нелагодност ризикује оштећење ткива. Асвеобухватан водич за безбедну употребу чепаможе вам помоћи да разумете величину, материјале и технике за удобно истраживање.

Почните споља ако желите.Благи притисак на перинеум може обезбедити индиректну стимулацију простате без икаквог унутрашњег продора. Многи људи више воле да почну овде пре него што одлуче да ли ће покушати било шта интерно.

Свиђање стимулације простате не говори ништа о сексуалној оријентацији.Сексуална оријентација описује ко вас привлачи, а не у којим физичким сензацијама ужива ваше тело. Људи свих оријентација могу или не морају уживати у стимулацији простате - ово су потпуно одвојене теме.

Безбедност, удобност и границе

Било да истражујете Г-тачку или простату, неколико безбедносних принципа важи универзално.

Хигијена на првом месту.Оперите руке, подрежите нокте и уверите се да су све играчкеправилно очишћенапре и после употребе. За анално истраживање, коришћење баријере (попут рукавице или кондома на играчки) додаје додатни слој сигурности.

Изаберите материјале{0}}безбедне за тело.Нису сви материјали за секс играчке једнаки. Медицински-силикон, нерђајући челик и боросиликатно стакло нису-порозни и лако се стерилишу. Сазнајте више озашто се силикон сматра једним од најсигурнијих материјала за секс играчке.

Користите довољно мазива.За вагинално истраживање, лубрикант смањује трење и олакшава осећај разлика у текстури. За анално истраживање, мазиво се не-не може преговарати -Хеалтхлине-ов водич за безбедност аналног сексанаглашава да анус не производи природно подмазивање, па је мазиво купљено у продавници{0}}од суштинског значаја за смањење ризика од пуцања ткива.

Никада не пробијајте бол.Нелагодност током унутрашњег истраживања обично значи да нешто треба да се промени - споријим темпом, више мазива, другачијим углом или једноставно заустављањем током дана. Бол је информација, а не препрека за превазилажење.

Знајте када да потпуно паузирате.Ако имате посла са активном инфекцијом, болом у карлици, опоравком након порођаја, значајном сувоћом вагине или било којом упалом, унутрашња стимулација може учинити више штете него користи. Консултујте лекара ако је бол упоран или се понавља.

Сагласност и комуникација.Током партнерског истраживања, стална вербална комуникација је неопходна. Фразе попут „мало мекше“, „баш ту“ или „хајде да пробамо нешто другачије“ нису незгодне - оне су алатке које омогућавају да истраживање заиста функционише.

Уобичајени митови о Г-тачки

Мит: Свако треба да може да доживи оргазам Г{0}}тачке.
Није нужно. Док неки људи доживљавају интензивно задовољство од стимулације предњег{1}}зида, други осећају веома мало. Студија из 2017. показала је да само око 18 процената жена постиже оргазам само пенетрацијом - највише користи и од спољашње стимулације клиториса.

Мит: Ако га не можете пронаћи, ваше тело је сломљено.
Осетљивост у овој области пада дуж широког спектра. Фактори као што су ниво узбуђења, стрес, здравље карличног дна, хормони и индивидуална анатомија играју улогу. Нелоцирање јасне „тачке“ једно је од најчешћих искустава, а не знак да нешто није у реду.

Мит: Већи притисак је бољи резултат.
Агресивни притисак често узрокује утрнулост, чување мишића или директан бол. Рецензија у часопису за 2016Социоафективна неуронаука и психологијаје нагласио да је оргазам сложено, више-искуство са више фактора -, а не нешто што можете да форсирате техником грубе{2}}присилне употребе.

Мит: Стимулација Г-тачке увек води до „шприцања“.
Неки људи доживљавају ослобађање течности током интензивне стимулације Г-тачке, али то није универзално и не треба га третирати као циљ или мерило. Веза између стимулације Г-тачке и женске ејакулације остаје активна област научног истраживања.

Мит: Само геј мушкарци уживају у стимулацији простате.
Задовољство у простати нема никакве везе са сексуалном оријентацијом. Простата је физичка жлезда са нервним завршецима - који вас привлаче је потпуно одвојен од тога како та жлезда реагује на додир.

Често постављана питања

Да ли свако има Г-тачку?

Већина људи са вагином има део на предњем зиду вагине који је анатомски у складу са оним што се описује као Г-тачка. Међутим, осетљивост у тој области веома варира. Неки осећају снажно задовољство, неки благу сензацију, а неки не осећају ништа значајно. Истраживачи сексуалног здравља ову варијацију сматрају нормалном.

Како сами пронаћи Г{0}}тачку?

Почните тако што ћете изградити узбуђење кроз спољашњу стимулацију. Затим уметните један или два подмазана прста око 2 до 3 инча унутар вагине, дланом окренутим нагоре. Савијте прсте напред у покрету "дођи овамо" уз предњи зид. Експериментишите са притиском, брзином и ритмом. Многи људи то такође сматрају помоћу закривљеногВибратор за Г{0}}тачкучини угао лакшим за достизање.

Зашто ми се стимулација Г{0}} чини као да морам да пишким?

Област Г-тачке лежи веома близу уретре и Скенеових жлезда. Када се притисак примени на ову зону, може створити осећај сличан пуности бешике. За многе људе, наставак нежне стимулације након овог почетног осећаја прелази у задовољство. Ако и даље буде непријатно, преусмерите пажњу на подручја у којима се осећате боље.

Да ли је бол током истраживања Г-тачке нормалан?

Не. Блага непознатост или осећај "потребе да пишким" могу бити нормални, али стварни бол је сигнал да се престане. Уобичајени узроци укључују недовољно подмазивање, превелики притисак, напете мишиће карличног дна или основно стање попут инфекције. Ако се бол понавља, посетите здравственог радника.

Који је најбољи положај за стимулацију Г{0}}тачке током секса?

Позиције које под углом пенетрирају према предњем зиду вагине су најефикасније. Бити на врху и благо нагнут напред даје партнеру који прима контролу над углом и дубином. Улазак позади такође може усмерити притисак према предњем зиду. Постављање јастука испод кукова током мисионара такође може помоћи.

Где се налази мушка Г{0}}тачка?

Простата - која се често назива мушка Г-тачка - налази се око 2 до 4 инча унутар ректума, према пупку. Може се осетити кроз предњи зид ректума као округла жлезда величине ораха-. Спољна стимулација кроз перинеум је такође опција. Коришћењем аиграчка за масажу простатеможе олакшати достизање угла.

Шта да радим ако се унутрашња стимулација осећа непријатно?

Зауставите или промените оно што радите. Додајте више мазива, смањите притисак или пређите на спољну стимулацију. Не уживају сви у унутрашњем додиру, а спољашња стимулација клиториса или пениса може бити пријатнија за ваше тело. Не постоји правило које каже да унутрашња стимулација мора бити део вашег искуства.

Како одабрати праву играчку за истраживање Г-тачке

Ако сами прсти не допиру удобно или желите да пробате нешто другачије, играчка са закривљеним врхом дизајнирана посебно за стимулацију Г{0}}тачке може помоћи. Ево неколико полазних тачака на основу нивоа искуства:

Ако сте нови у интерним играчкама:Почните са нечим мањим. Аводич за одабир вашег првог силиконског дилдоаможе вам помоћи да одаберете праве димензије. Глатки, танки дизајни са нежном кривином обично су најлакши за употребу.

Ако желите комбиновану стимулацију: A двоструки-вибратор за стимулацијуистовремено циља и Г-тачку и клиторис, што многи људи сматрају да даје интензивније резултате него било које појединачно.

За истраживање простате:Потражите играчке са проширеном базом (неопходан за аналну сигурност) и обликом који је под углом према простати.Анални чепови{0}}прикладни за почетникесу добра улазна тачка.

Након употребе:Очистите своје играчке темељно. Различити материјали захтевају различиту негу - прочитајте наш водичкако очистити силиконски вибраторда заштитите животни век играчке и ваше здравље.

Финал Тхоугхтс

Г-тачка није тест, а није ни мит - већ је негде између. То је права анатомска област коју неки људи сматрају веома задовољним, а други једва примећују. Простата има сличну улогу за људе са том анатомијом: за неке значајна, за друге небитна.

Оно што је важно није да ли ваше искуство одговара опису неког другог. Оно што је важно јесте да ли можете да истражите своје тело на начин који се осећа безбедно, удобно и истински радознало. Задовољство је лично, мења се током времена, а једини "тачан" одговор је онај који ваше тело заправо има.

Ако тек почињете да истражујете, дозволите себи да полако. Користите лубрикант, комуницирајте са својим партнером ако је применљиво и запамтите да је проналажење онога што се осећа добро процес - а не једнократни-догађај.

Извори:

• Виеира{0}}Баптиста П, ет ал. „Г-Спот: чињеница или фикција? Систематски преглед.“Секуал Медицине, 2021. ПМЦ8498956
• Пан С, ет ал. „Клиничка анатомија Г-тачке.“Цлиницал Анатоми, 2015. ПубМед 25740385
• Острженски А. "Анатомија Г- тачке и њен клинички значај: систематски преглед."Цлиницал Анатоми, 2019. ПубМед 31464000
• Планирано родитељство. „Мушка сексуална анатомија“.планирано парентхоод.орг
• Кливлендска клиника. „Вулва: анатомија, функција, услови и нега“.цлевеландцлиниц.орг
• Хеалтхлине. „Безбедност аналног секса: ризици, компликације и савети.“хеалтхлине.цом

Овај чланак је само у образовне сврхе и не замењује професионални медицински савет. Ако сте забринути за сексуално здравље, бол у карлици или сродна стања, консултујте се са квалификованим здравственим радницима.